• 自序
• 第一章 醒觉
• 第二章 关于人类的观念
• 第三章 我们的动物x遗产
• 第四章 论近人情
• 第五章 谁最会享受人生
• 第六章 生命的享受
• 第七章 悠闲的重要
• 第八章 家庭之乐
• 第九章 生活的享受
• 第十章 享受大自然
• 第十一章 旅行的享受
• 第十二章 文化的享受
• 第十三章 与上帝的关系
• 第十四章 思想的艺术