• 引言
• 吃掉棉花糖等于吃掉未来
• 不要只看重眼前的利益
• 抵御棉花糖诱惑的训练
• 成功人士都乐于做什么
• 棉花糖的增值：遵循30秒规则
• 延迟满足yu望所得的收获
• 棉花糖的甘甜：目标+激情=充实
• 传递棉花糖的力量
• 后记